Méditation audio guidée sur la respiration

Posté par le 11/01/2015 | 2 Commentaires
Méditation audio guidée sur la respiration
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Respirer, l’acte le plus quotidien, qui se fait naturellement sans que nous n’ayons besoin d’y penser…

Mais respirer est aussi un formidable outil, toujours à votre portée, pour vous harmoniser. Un peu comme le bouton d’une radio, que vous tournez en fonction de votre envie de musique douce ou rock and roll, la régulation de votre souffle permet une stimulation directe de votre système nerveux autonome. Vous pouvez ainsi régler vos émotions, vous calmer ou vous recharger, gérer votre stress ou vous aidez à dormir, tout simplement …en respirant.

Alors suivez cet audio, à la découverte de votre respiration et de ses bienfaits !

Enregistrée dans les studios de radio Prun’ à Nantes,  lors de l’émission Toc-Toc-Toc.
Un grand merci à Françoise Gandemer et à toute l’équipe de Prun’. www.prun.net & sur 92 FM.

respiration-meditation-audio-gratuite

Cliquez sur l’image ci-dessus pour télécharger la méditation guidée sur la respiration
(Si cela ouvre une fenêtre (Mac) cliquez plutôt à droite puis télécharger le fichier…)

Et si vous souhaitez aller plus loin dans les pratiques respiratoires, je vous accueillerai avec plaisir lors de mon prochain stage « Respiration et méditation » le 6 décembre prochain.

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2 Commentaires

  1. sylvie Larme-Haury
    10/29/2016

    Bonjour Maëlla
    Je reçois toujours et avec autant de bonheur ta newsletter ici à Strasbourg.
    Un grand bravo pour l’article sur les associations pas toujours heureuses dans l’alimentation car elles rompent l’équilibre acido-basique.
    C’est un domaine passionnant et intarissable.
    J’ai lu le livre de GIULIA ENDERS  » Le charme discret de l’intestin » que je te conseille si tu ne l’a pas déjà lu…
    Il y a beaucoup à lire aussi sur les perturbateurs endocriniens omni présents, ou encore notre perte de contact avec notre terre mère.
    Au plaisir de partager
    Amicalement
    Sylvie

    Répondre
    • Maëlla Caro
      11/02/2016

      Merci Sylvie de ces nouvelles, prends bien soi de toi.
      Bien amicalement,
      Maëlla

      Répondre

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