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Insomnie ? Apprivoisez votre sommeil

4 décembre 2016 @ 10:00 - 17:30

€90
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L’insomnie vue sous l’angle de la médecine chinoise et de la Sophro-analyse

Co-animé avec Anne Lebourgeois, Sophro-analyste et Maëlla Caro, enseignante de Qi Gong.

Morphée est parfois capricieux, on ne peut le commander, mais seulement lui préparer un terrain propice….
Le Qi Gong nous enseigne la détente et le lâcher prise, pour restaurer le Yin. Il peut ainsi nous apprendre à réduire l’insomnie. Le Qi Gong du sommeil permet de relaxer le corps et détendre l’esprit, pour préparer l’endormissement. Par la sophro-analyse, vous pourrez mettre en lumière certaines causes de l’insomnie et trouver quelques pistes pour retrouver un sommeil de qualité.

Programme

Qi Gong

  • Les mécanismes énergétiques qui sous tendent les difficultés à s’endormir, les réveils intempestifs de la nuit et la difficulté à se rendormir.
  • Votre propre rythme et vos besoins en sommeil.
  • Qi Gong du sommeil : pour vous aider à vous endormir.
  • Les points d’acupuncture à masser : éviter les réveils et savoir se rendormir.
  • Relaxation : se relâcher pour apprivoiser le sommeil.

Sophro-analyse

  • Le mécanisme psychique de l’insomnie. Que se passe-t-il dans ma vie pour que mon sommeil soit perturbé? Pour quelles raisons mon système physiologique me maintient-il éveillé?
  • Se poser les bonnes questions pour comprendre pourquoi mon sommeil est perturbé et tenter de répondre à ces questions. les croyances liées au sommeil.

Date :

Dimanche 4 décembre 2016 de 10h à 17h

Tarif :

90 €

 

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Détails

Date :
4 décembre 2016
Heure :
10:00 - 17:30
Prix :
€90
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :

Organisateur

Maëlla Caro
Téléphone :
06 75 03 32 27
E-mail :
maella.caro@espacefloreal.fr
Site Web :
http://shiatsu-qigong-therapie.fr/

Lieu

Espace Floréal
1 rue Floréal
Nantes,Loire Atlantique44300France
+ Google Map
Téléphone :
06 75 03 32 27
Site Web :
http://www.espacefloreal.fr