Nous sommes soumis à la gravité terrestre, et notre colonne vertébrale nous soutient dans cette quête de verticalité. Mais dès que nous quittons cette verticalité, notre dos souffre de douleurs et tensions, car nous ne sommes plus en accord avec la force de la terre.

Comment économiser notre dos et l’entretenir au quotidien, pour vivre en confort dans notre axe ?

Au-delà de sa structure physique, notre colonne vertébrale soutient tout notre système nerveux, et symbolise aussi notre posture face au monde et à la vie.

Programme :

• Etirements et mobilisations de la colonne vertébrale
• Qi Gong spinal
• Automassages du dos

Ce programme est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué le Qi Gong.

Bénéfices

• Assouplissement et tonification du dos
• Détente du système nerveux