Le shiatsu dans l’accompagnement d’une psychothérapie

Le shiatsu dans l’accompagnement d’une psychothérapie

Le shiatsu est maintenant bien reconnu comme thérapie manuelle, ainsi que ses effets bénéfiques sur la réduction du stress, la libération des tensions musculaires et douleurs, le renforcement de la vitalité ou la régulation des désordres chroniques. Sont moins connus ses effets sur un plan émotionel. En venant stimuler l’énergie par le travail sur les méridiens, […]

Méditation : l’art de laisser passer les nuages

Méditation : l’art de laisser passer les nuages

Je termine souvent mes cours et stages de Qi Gong par un moment de méditation, et vous êtes nombreux à me poser des questions sur le sujet : A quoi cela sert ? Comment faire pour méditer ? Est-ce bénéfique pour moi ? Méditer ? C’est  si simple en apparence… Cette pratique s’appelle 靜坐 Jìngzuò dans […]

Energie féminine et harmonie du coeur : comment garder sa vitalité ?

Energie féminine et harmonie du coeur : comment garder sa vitalité ?

 La nature des femmes et le rôle du sang. La nature des femmes s’enracine dans le Yin, qui s’exprime dans son aspect le plus matériel, par le sang. Le rythme cyclique des femmes est lié aux mouvements de leur sang dans le corps. Il s’accumule dans l’utérus pour préparer une possible conception, il se libère […]

Les 5 éléments : musique harmonieuse de la vie

Les 5 éléments : musique harmonieuse de la vie

Une vision du monde en harmonie Les racines de la civilisation chinoise plongent dans une vision chamanique du monde, où l’être humain vit en interconnection profonde avec les forces de la nature. Puis au cours des siècles, cette vision se rafffina pour aboutir à la philosophie taoïste et au système des cinq éléments. Ces principes […]

Apprivoiser la colère : gérer ses émotions selon la MTC

Apprivoiser la colère : gérer ses émotions selon la MTC

Les aspects psycho-émotionnels de l’élément Bois. Le printemps s’immisce par bribes dans notre quotidien… envie de lumière et d’extériorisation. Le mouvement de l’énergie remonte maintenant vers le haut et s’expanse, à l’image de la sève partant des racines pour aller nourrir les bourgeons qui bientôt exploseront. Car il s’agit bien d’explosion avec cette remontée du […]

Douleurs dorsales : Comment prendre soin de son dos ?

Douleurs dorsales : Comment prendre soin de son dos ?

Notre mode de vie sédentaire est l’ennemi de notre dos. Assis(e) à notre bureau ou en voiture, l’immobilité et les postures inadaptées finissent par avoir raison de la souplesse de notre dos. Le roseau flexible de notre enfance devient au fil des ans rigide et sec comme un vieil arbre ! Avec l’arrivée de l’hiver […]

Fatigue ? Reboost express avec l’auto shiatsu !

Fatigue ? Reboost express avec l’auto shiatsu !

Comment récupérer rapidement de l’énergie face à la fatigue ? Après une longue réunion ou un voyage en voiture Pour faire une pause dans votre journée de travail Ou simplement besoin de vous détendre Alors cet auto-massage est fait pour vous ! Ce massage de la zone abdominale renforce le Dan tian inférieur, zone dans laquelle […]

Combinaisons alimentaires : vivez plus léger !

Combinaisons alimentaires : vivez plus léger !

L’équilibre alimentaire Les recommandations diététiques classiques parlent d’équilibre alimentaire entre les différentes catégories d’aliments, mais oublient souvent ce qui se passe quand tout ce petit monde se rencontre dans notre estomac…et ce n’est pas toujours la fête! En effet, notre système digestif utilise différentes réactions chimiques complexes pour digérer, et si elles sont contrariées, tous […]

Seiki Shiatsu : soutenir le mouvement spontané de la vie

Seiki Shiatsu : soutenir le mouvement spontané de la vie

De retour d’une formation sur le  Seiki shiatsu avec Paul Lundberg, j’ai envie de partager avec vous sa vision du Shiatsu, qui résonne profondément en moi. Le Shiatsu est une thérapie manuelle, oui, peut-être, mais l’enseignement de Paul nous emmène bien au-delà … L’art du Shiatsu Dans toutes les pratiques énergétiques, il y a le […]

Porridge selon la diététique chinoise : un petit déjeuner de roi !

Porridge selon la diététique chinoise : un petit déjeuner de roi !

Porridge de l’hiver : les atouts pour bien démarrer la journée ! Fatigue au creux de l’hiver, et difficultés à démarrer le matin et surtout à tenir la journée ? Il est peut-être temps de passer à un petit déjeuner réconfortant et surtout qui vous donne de l’énergie régulièrement en évitant les fringales de fin […]

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