Combinaisons alimentaires : vivez plus léger !

Combinaisons alimentaires : vivez plus léger !

L’équilibre alimentaire Les recommandations diététiques classiques parlent d’équilibre alimentaire entre les différentes catégories d’aliments, mais oublient souvent ce qui se passe quand tout ce petit monde se rencontre dans notre estomac…et ce n’est pas toujours la fête! En effet, notre système digestif utilise différentes réactions chimiques complexes pour digérer, et si elles sont contrariées, tous […]

Seiki Shiatsu : soutenir le mouvement spontané de la vie

Seiki Shiatsu : soutenir le mouvement spontané de la vie

De retour d’une formation sur le  Seiki shiatsu avec Paul Lundberg, j’ai envie de partager avec vous sa vision du Shiatsu, qui résonne profondément en moi. Le Shiatsu est une thérapie manuelle, oui, peut-être, mais l’enseignement de Paul nous emmène bien au-delà … L’art du Shiatsu Dans toutes les pratiques énergétiques, il y a le […]

Méditation audio guidée sur la respiration

Méditation audio guidée sur la respiration

Respirer, l’acte le plus quotidien, qui se fait naturellement sans que nous n’ayons besoin d’y penser… Mais respirer est aussi un formidable outil, toujours à votre portée, pour vous harmoniser. Un peu comme le bouton d’une radio, que vous tournez en fonction de votre envie de musique douce ou rock and roll, la régulation de […]

Dépression saisonnière : gérez le spleen !

Dépression saisonnière : gérez le spleen !

Les émotions Peur, joie, colère, tristesse…les émotions sont avant tout une réponse physiologique à un changement de l’environnement, auquel notre système endocrinien cherche à s’adapter. Une émotion est donc une réponse physique à un stimuli externe, elle est parfois vécue négativement alors qu’elle est là pour nous protéger. Si nous sommes la plupart du temps […]

Qi Gong à Nantes : reprise des cours le 14 / 09

Qi Gong à Nantes : reprise des cours le 14 / 09

Déployez vos ailes et harmonisez votre nature intérieure !   Je suis très heureuse de vous retrouver ou de vous accueillir pour cette nouvelle saison 2015-2016. Au programme de ces cours de Qi Gong à Nantes, nous étudierons cette année le Qi Gong chamanique, et les animaux. Nous pratiquerons également le Qi Gong des saisons, ainsi […]

Qi Gong au quotidien : 10 façons de l’intégrer dans votre vie

Qi Gong au quotidien : 10 façons de l’intégrer dans votre vie

Comme nous l’avons vu dans l’article sur la régénération, quand un mouvement est intégré à un état de grand relâchement et à une respiration profonde, le corps entre dans un état spécifique de régénération et vous activez votre “médecine interne”. Mais vous n’avez pas le temps de pratiquer le Qi Gong au quotidien, n’est-ce-pas ? Parce que […]

Immunité et capacité de régénération

Immunité et capacité de régénération

“Le premier rôle d’un thérapeute, qu’il soit un chamane indien ou un médecin occidental, est de divertir le patient en attendant secrètement que la nature guérisse la maladie” Albert Schweitzer Notre corps, en coopération avec notre mental et notre esprit, a des capacités d’auto-guérison absolument merveilleuses et que nous oublions trop souvent. En effet, notre […]

Méditation de la lune

Méditation de la lune

Dans la tradition chinoise, la lune de la fin août, réputée la plus brillante de l’année, est célébrée partout en Chine, lors du festival de l’automne. Elle se célèbre dans toutes les familles chinoises, qui se réunissent pour ce “jour des gâteaux de la lune”. Ces gâteaux rappellent les sacrifices traditionnellement offerts dans les temples, […]

Méditation audio guidée des cinq organes

Méditation audio guidée des cinq organes

Dans la tradition chinoise, le mouvement de l’énergie est cyclique, comme tous les phénomènes de la vie. Le premier cycle est binaire, et se traduit par l’alternance Yin/Yang de  toutes les manifestations. En effet, chaque phénomène croît (phase Yang) et décroit (phase Yin). Si l’on “grossit le microscope”, le rythme vital se traduit par différents dosages de […]

Ménopause : les réponses du Shiatsu et du Qi Gong

Ménopause : les réponses du Shiatsu et du Qi Gong

Vision de la ménopause selon la médecine traditionnelle chinoise La ménopause, comme l’adolescence, est une période d’intenses transformations, mais aussi de turbulences. Il faut passer d’un rythme cyclique à un rythme plus linéaire. Une nouvelle identité se fait jour, plus intériorisée, vers plus de sagesse et de détachement. Si nous raisonnons en terme de Yin et […]

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