Méditation audio guidée sur la respiration

Méditation audio guidée sur la respiration

Respirer, l’acte le plus quotidien, qui se fait naturellement sans que nous n’ayons besoin d’y penser… Mais respirer est aussi un formidable outil, toujours à votre portée, pour vous harmoniser. Un peu comme le bouton d’une radio, que vous tournez en fonction de votre envie de musique douce ou rock and roll, la régulation de […]

Dépression saisonnière : gérez le spleen !

Dépression saisonnière : gérez le spleen !

Les émotions Peur, joie, colère, tristesse…les émotions sont avant tout une réponse physiologique à un changement de l’environnement, auquel notre système endocrinien cherche à s’adapter. Une émotion est donc une réponse physique à un stimuli externe, elle est parfois vécue négativement alors qu’elle est là pour nous protéger. Si nous sommes la plupart du temps […]

Qi Gong à Nantes : reprise des cours le 14 / 09

Qi Gong à Nantes : reprise des cours le 14 / 09

Déployez vos ailes et harmonisez votre nature intérieure !   Je suis très heureuse de vous retrouver ou de vous accueillir pour cette nouvelle saison 2015-2016. Au programme de ces cours de Qi Gong à Nantes, nous étudierons cette année le Qi Gong chamanique, et les animaux. Nous pratiquerons également le Qi Gong des saisons, ainsi […]

Qi Gong au quotidien : 10 façons de l’intégrer dans votre vie

Qi Gong au quotidien : 10 façons de l’intégrer dans votre vie

Comme nous l’avons vu dans l’article sur la régénération, quand un mouvement est intégré à un état de grand relâchement et à une respiration profonde, le corps entre dans un état spécifique de régénération et vous activez votre « médecine interne ». Mais vous n’avez pas le temps de pratiquer le Qi Gong au quotidien, n’est-ce-pas ? Parce que […]

Immunité et capacité de régénération

Immunité et capacité de régénération

« Le premier rôle d’un thérapeute, qu’il soit un chamane indien ou un médecin occidental, est de divertir le patient en attendant secrètement que la nature guérisse la maladie » Albert Schweitzer Notre corps, en coopération avec notre mental et notre esprit, a des capacités d’auto-guérison absolument merveilleuses et que nous oublions trop souvent. En effet, notre […]

Méditation de la lune

Méditation de la lune

Dans la tradition chinoise, la lune de la fin août, réputée la plus brillante de l’année, est célébrée partout en Chine, lors du festival de l’automne. Elle se célèbre dans toutes les familles chinoises, qui se réunissent pour ce « jour des gâteaux de la lune ». Ces gâteaux rappellent les sacrifices traditionnellement offerts dans les temples, […]

Méditation audio guidée des cinq organes

Méditation audio guidée des cinq organes

Dans la tradition chinoise, le mouvement de l’énergie est cyclique, comme tous les phénomènes de la vie. Le premier cycle est binaire, et se traduit par l’alternance Yin/Yang de  toutes les manifestations. En effet, chaque phénomène croît (phase Yang) et décroit (phase Yin). Si l’on « grossit le microscope », le rythme vital se traduit par différents dosages de […]

Ménopause : les réponses du Shiatsu et du Qi Gong

Ménopause : les réponses du Shiatsu et du Qi Gong

Vision de la ménopause selon la médecine traditionnelle chinoise La ménopause, comme l’adolescence, est une période d’intenses transformations, mais aussi de turbulences. Il faut passer d’un rythme cyclique à un rythme plus linéaire. Une nouvelle identité se fait jour, plus intériorisée, vers plus de sagesse et de détachement. Si nous raisonnons en terme de Yin et […]

Les bienfaits du Miso

Les bienfaits du Miso

Un aliment incontournable Le Miso (nom chinois : « Jiang ») est un aliment de base de la cuisine japonaise. Cette pâte fermentée est produite à partir de graines de soja, mais aussi d’orge ou de riz. La soupe Miso est un aliment quotidien du petit déjeuner japonais et possède de grandes qualités nutritives. Source de vitamines (notamment du […]

Fatigue oculaire, retrouvez vos yeux d’enfants !

Fatigue oculaire, retrouvez vos yeux d’enfants !

Symbolique des yeux Les Yeux, miroir de l’âme, parlent de vous ! D’ailleurs, pour se rencontrer vraiment, rien de mieux que de se regarder « les yeux dans les yeux ». Ils résument à eux seuls l’énergie d’une personne, son état de santé et bien sur ses émotions du moment : « Yeux noirs », « yeux de velours »ou « de […]

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