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Rentrée 2020-21

Les cours reprendront à partir du 14 septembre. Il reste quelques places, si vous souhaitez venir faire un cours d’essai, n’hésitez pas à me contacter.

Compte tenu de la crise sanitaire, il vous sera demandé de porter votre masque pendant votre arrivée et lors de tout déplacement. Vous pourrez enlever votre masque une fois sur votre tapis, pour la pratique.

Le premier cours est gratuit et sans engagement.

Rejoindre un cours de Qi Gong, c’est s’assurer d’un moment pour vous chaque semaine. Décrocher du quotidien, oublier le stress et les tensions. C’est aussi vous sentir soutenu.e par l’énergie d’un groupe, pour faciliter et encourager votre pratique personnelle. Le Qi Gong est accessible à tous, même si vous n’avez jamais fait de sport, ou si vous pensez manquer de souplesse ! Venez essayer un cours, sans engagement, et découvrez le plaisir de vous sentir …détendu !

« Le savoir n’est pas difficile, seule sa mise en pratique l’est. » Proverbe chinois

Cours hebdomadaires

L’accent est mis sur l’acquisition des grands principes du Qi Gong (verticalité et enracinement, libération du souffle, travail dans la détente et le respect des postures naturelles du corps, apprivoisement de la gravité…), plutôt que sur la mémorisation de formes.

Dans un cours de Qi Gong, vous pratiquerez des auto-massages, des enchaînements de mouvements doux et des postures en lien avec les saisons, des temps de relaxation et de méditation.

Les cours collectifs sont ouverts à tous. Les mouvements et le rythme du cours sont adaptés à la saison, et l’objectif général est d’acquérir plus de relâchement pour lutter contre le stress et les tensions, tout en gagnant en tonus musculaire et en vitalité.

Horaires des cours de Qi Gong

  • Lundi de 15h à 16h : Qi Gong pour les femmes

Issus de mes recherches sur ce sujet, j’ai sélectionné pour vous des exercices de Qi Gong, statiques et dynamiques, ainsi que des pratiques méditatives et respiratoires, et des auto-massages, pour soutenir l’énergie féminine.

Ce cours porte plus particulièrement sur la mise en mouvement de la zone pelvienne, la détente du dos et l’harmonisation des merveilleux vaisseaux. Cette série de mouvements fluides et doux, couplée d’auto-massages, permet d’harmoniser le système hormonal, (ménopause, syndrôme prémenstruel, grossesse…).

  • Lundi de 18h45 à 19h45 : Qi gong pour tous
  • Lundi de 20 h à 21h : Qi gong pour tous :  
  • Mardi de 11h15 à 12h15 : Qi Gong adapté
    Ce cours est tout particulièrement indiqué si vous avez des besoins particuliers, des difficultés physiques ou émotionnelles.
  • Mardi de 12h30 à 13h30 : Qi gong pour tous

Reprise des cours : Lundi 14 et mardi 15 septembre 2020

Fin des cours : Mardi 22 juin 2021

Tarifs

  • 118 euros/trimestre + adhésion fédération FEQGAE : 11,50 €
  • L’engagement se fait pour une année scolaire, paiement en 3 ou 6 fois.
  • Il n’y aura pas de remboursement anticipé, sauf en cas de déménagement ou d’arrêt maladie de plus d’un mois (sur demande écrite et justifiée)
  • Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong vous sera demandé à l’inscription.
  • NB : Il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Télécharger le bulletin d'inscription

Ateliers mensuels pour les femmes

Ces ateliers seront proposés en ligne cette saison, une fois par mois sur ZOOM. Infos et inscriptions à venir bientôt.

Stages trimestriels Qi Gong pour les femmes

Le dimanche matin : 8/11/2020 – 10/01 – 14/03 – 6/06/2021
de 9h30 à 13h

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Stages trimestriels de Qi Gong pour tous

Les ateliers saisonniers seront cette année basés sur l’énergie des 5 animaux :

  • Dimanche 8 novembre 2020 COMPLET : « La Grue : élément Métal et équilibre des poumons »
  • ou Samedi 14 novembre 2020 : « La Grue : élément Métal et équilibre des poumons »
  • Dimanche 6 décembre 2020 : « Le Cerf, élément Eau et vitalité des Reins »
  • ou Dimanche 10 janvier 2021 COMPLET : « Le Cerf, élément Eau et vitalité des Reins »
  • Dimanche 14 mars 2021 COMPLET « Le Tigre : élément Bois et purification du Foie »
  • ou Dimanche 28 mars 2021 « Le Tigre : élément Bois et purification du Foie »
  • Dimanche 6 juin 2021  COMPLET « Le Singe : élément Feu et apaisement du cœur »

Les dimanches ou samedi après-midi  de 14h30 à 18h

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Lieu

Espace Floréal
1, rue Floréal
44300 Nantes
Tél. : 06 75 03 32 27
Email : Ecrire à Maëlla

Matériel requis

Venez avec une tenue souple et confortable, des chaussettes ou des chaussons. Compte tenue de la crise sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis et coussin de méditation. Nous ne pouvons plus mettre à disposition notre matériel.

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